Hola, faltan pocos meses para mi boda, siento que no estoy desayunando bien debido a todo el estrés de los preparativos ¿Qué me recomiendan?

Respuesta: Hola, es muy importante que comiences el día con un desayuno completo y nutritivo. De este modo, además de activar el metabolismo, te mantendrás con energía durante toda la mañana. Es importante que te tomes el tiempo adecuado para desayunar tranquila y sentada. Es importante que en el desayuno incluyas carbohidratos entre ellos cereales integrales y pan, proteínas como huevos y queso fresco, vitaminas consumiendo fruta y minerales que los puedes obtener de los frutos secos. Además, es preferible el consumo de té que de café y, en lo posible, evita el azúcar o los edulcorantes.