Insomnio antes de mi boda

Aurelis: Les mando un saludo desde Argentina. Escribo porque me caso dentro de 10 días y no he podido dormir últimamente. No he probado a ir al médico, quizás si me receten algo, funcione. Pero llegué a un punto que las ojeras son muy marcadas y quisiera saber cómo puedo volver a recuperar el sueño normal.

Respuesta: ¡Encantados de leerte, Aurelis! Lo que sientes es algo normal debido a la proximidad de tan esperado evento. Las bodas no son algo que se planean de la noche a la mañana, por eso cuando están próximas, nos causan más tensión de la normal. Te aconsejo que practiques la meditación. Algo ideal sería que procures hacer muchas actividades a lo largo del día, meditación o respiraciones diafragmáticas antes de dormir, para que así tu cerebro logre descansar en la noche.